Ongezond eten is overal


Auteur: anton      Gezien: 1457      Datum: -

Kantoormedewerkers willen veelal maar wat graag afvallen. Vooral in een kantooromgeving is het lastig om de goede keuze te maken. Uw collega\'s zijn zo aardig om een lekkere versnapering mee naar het werk te brengen, maar goed voor uw taille is dat zeker niet. In hun pauze gaan veel kantoormedewerkers naar de supermarkt of een cateringdienst om een lekker broodje te halen. In dat soort hoekjes schuilt echter vaak onheil voor de afvaller, want al die broodjes en lekkernijen van collega\'s zitten doorgaans bomvol met calorieën.

Maak zelf uw eten

De beste manier om gezond te eten, is door uw eten zelf te maken. U kunt daar heel ver in gaan en zelf de bechamelsaus van de lasagne maken, maar zelfs zoiets eenvoudigs als een zelfgesmeerd broodje kan uw gewichtsdoelen een stuk dichterbij brengen. Kant-en-klaar voedsel wordt in het algemeen volgepompt met kunstmatige toevoegingen die uw buimomvang niet ongemoeid laten, zelfs als u de gezondere variant koopt. Een kant-en-klaar broodje gezond bevat bijvoorbeeld meer vet dan een kroket. Het mogen weliswaar gezonde vetten zijn, maar wie de hele dag zit, heeft gewoon niet zo veel energie nodig. U heeft er dus baat bij zelf uw lunch te bereiden.

Zie ook: bmi berekenen