Aan fitness doen


Auteur: adriaan      Gezien: 327      Datum: -

Wat is fitness nu eigenlijk? Fitness is een verzamelnaam van verschillende sporten bij elkaar. U kunt de sport in een sportschool of fitnesscentrum beoefenen. Fitness kunt u eigenlijk wel wekelijks een aantal keren doen. De meeste oefeningen worden door middel van een apparaat ondersteund. Het is niet gezegd dat alle oefeningen met een apparaat moet worden uitgeoefend. De motivatie om te fitnessen kan behoorlijk uiteenlopen. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen voor een conditieverbetering of juist op het versterken van uw spieren. De bekendste apparaten die u wel eens heeft zien staan of wellicht heeft gebruikt zijn onder andere de crosstrainer, de trilplaat, de hardloopband en de fiets. De sport fitness kent veel verschillende soorten oefeningen. Een van de oefeningen is bijvoorbeeld het bankdrukken. Onder bankdrukken verstaan wij het liggend wegduwen van een stang met daaraan een aantal schijven die een bepaald gewicht hebben. Hoe zwaarder de gewichten hoe meer weerstand, hoe meer spiervorming. Fitnessen kunt u meerdere keren per week beoefenen. U kunt een abonnement afsluiten voor een half jaar om het eens uit te proberen. U zult zien dat uw lichaam sterker wordt, als u maar vol houdt. Dat is tegelijkertijd de lastigheid met deze vorm van sport.